Minyak zaitun bukan cuma sekadar pelengkap salad ala-ala menu diet Mediterania. Di balik botol kecilnya yang elegan, minyak ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Bahkan, banyak ahli gizi menyebutnya sebagai “liquid gold” alias cairan emas, karena khasiatnya benar-benar berharga.

Kalau boleh jujur, saya dulu ogah banget makan daun pepaya. Rasanya pahit, warnanya hijau pekat, dan aromanya pun kurang bersahabat. Tapi siapa sangka, ternyata di balik kepahitannya, daun dan bunga pepaya menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Setelah tahu khasiatnya, saya malah jadi mulai terbiasa, bahkan sesekali rindu rasa pahitnya.

Beberapa waktu yang lalu, saya sangat kaget saat melihat perubahan teman saya yang begitu signifikan. Ia terlihat tampak kurus, dan garis hitam di matanya tampak sangat nyata, membuatnya terlihat sangat tua dari usia yang seharusnya.

Lalu ia bercerita bahwa sudah beberapa bulan belakangan ini ia mengalami insomnia, yaitu mengalami gangguan tidur yang membuatnya sulit untuk terlelap, bahkan juga jadi sering bangun terlalu pagi dan tidak bisa tidur kembali.

Shalat lima waktu merupakan kewajiban bagi kita seluruh umat Islam. Setiap hari kita harus menjalankannya sesuai dengan waktu yang telah ditetapkan, mulai dari subuh hingga isya. Bila kita melanggarnya tentu menjadi sebuah dosa karena melanggar perintah Allah.

Mungkin banyak dari kita yang beranggapan bahwa menyisir rambut mungkin terdengar seperti rutinitas harian yang sederhana dan tak terlalu penting. Namun, sebenarnya kebiasaan ini memiliki banyak manfaat, tidak hanya untuk penampilan tetapi juga untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. 

Dalam artikel ini, kami akan membahas cara yang efektif untuk mengatasi cadel pada anak melalui terapi wicara. Jadi, jika Anda mencari informasi mengenai hal ini, pastikan untuk menyimak penjelasan lengkap di bawah ini.

Setiap orang tua tentu ingin memberikan yang terbaik untuk buah hati mereka, mulai dari metode pendidikan hingga asupan makanan bergizi yang dapat mendukung tumbuh kembang anak menjadi individu yang kuat.

Namun, ada kalanya anak memerlukan perhatian khusus dalam proses pertumbuhan mereka. Salah satu masalah yang sering dijumpai adalah kesulitan dalam mengucapkan huruf "r", yang sering kita kenal sebagai cadel.

Sumber gambar : Freepik

Menikmati kelapa muda di tengah cuaca yang panas tentulah hal yang menyenangkan. Dan untuk mendapatkan buah kelapa muda di negeri kita ini bukanlah hal yang sulit, karena kelapa muda merupakan salah satu jenis buah yang sangat populer di Indonesia bahkan hampir ada di setiap daerah.

Berjalan-jalan ke pantai tentulah sangat menyenangkan. Selain kita bisa menikmati keindahan pantai yang cantik dan menikmati udara yang sejuk. Berjalan-jalan ke pantai juga sangat menyenangkan karena kita bisa bermain pasir hingga mandi sepuasnya di air pantai yang jernih.

Saya pribadi pun senang berwisata ke pantai. Dan tiap kali ke pantai tak jarang saya menyempatkan waktu untuk mandi di laut, sebab tak afdol rasanya main ke pantai jika tidak bermain ombak dan mandi sekalian, itu sesuatu yang sangat menyenangkan dan sulit untuk dilewatkan.

Dalam hiruk pikuk kehidupan modern sekarang ini, sering kali kita terlena dengan urusan diri sendiri. Namun, di balik gemerlap dunia, masih banyak orang yang membutuhkan uluran tangan kita. Makanya, membantu sesama bukanlah sekadar kewajiban moral, melainkan tindakan nyata yang dapat membawa perubahan positif bagi kehidupan orang lain.

Ketika kita berbagi rezeki, waktu, atau tenaga dengan mereka yang membutuhkan, kita tidak hanya meringankan beban mereka, tetapi juga menciptakan ikatan sosial yang lebih kuat. Tindakan kebaikan yang kita lakukan akan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama, sehingga terbentuklah sebuah lingkaran kebaikan yang tak terputus.

Komunitas Sobat Diabet mengajak anak muda untuk cegah diabetes sejak dini (Gambar kreasi dengan canva)

Di zaman sekarang, diabetes merupakan salah satu penyakit serius dan telah menjadi masalah kesehatan global, termasuk di kalangan anak muda. Angka kasus diabetes di kalangan anak muda semakin meningkat dari tahun ke tahun, hal ini disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang kurang seimbang.

Menurut data International Diabetes Federation (IDF) pada tahun 2021 yang lalu mencatat ada 537 juta orang dewasa (umur 20 - 79 tahun) atau 1 dari 10 orang hidup dengan diabetes di seluruh dunia. Diabetes juga menyebabkan 6,7 juta kematian.

Theresia Dwiaudina Sang Pejuang Kesehatan dari Timur Indonesia - Sumber foto IG @dwiaudn_

Pada awalnya, Theresia Dwiaudina Sari Putri tidak pernah mempunyai cita-cita untuk menjadi seorang bidan. Justru ia sebenarnya ingin melanjutkan sekolah seni musik setelah lulus SMA. Namun, karena permintaan orang tuanya, akhirnya ia menekuni pendidikan di bidang kesehatan, tepatnya program Diploma 3 Kebidanan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan di kota Surabaya.

Usai lulus pada tahun 2016, Dini - sapaan akrab Theresia Dwiaudina Sari Putri, memutuskan kembali ke kampung halamannya. Ia ingin menerapkan ilmu yang didapatkannya untuk mengabdikan diri di tanah kelahirannya di Desa Kekandere, Kecamatan Nangapanda, Kabupaten Ende, Nusa Tenggara Timur.

Di era sekarang, merawat diri sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Makanya, seiring dengan maraknya tren kecantikan dan perawatan kulit, produk skincare menjadi semakin populer di kalangan masyarakat, baik bagi wanita maupun pria.

Kini banyak orang yang menggunakan skincare. Keberadaan skincare sudah dianggap penting dan bukanlah hal yang remeh lagi. Bahkan, skincare telah menjadi salah satu kebutuhan yang harus diperhatikan dengan baik agar kita bisa mendapatkan kulit yang sehat dan cantik.

Memiliki tubuh yang ideal pasti impian banyak orang, yaitu memiliki berat badan yang seimbang, proporsi tubuh yang proporsional, serta kondisi fisik yang sehat dan bugar. Selain membuat kita bisa tampil semakin percaya diri, tubuh yang ideal juga memberi pengaruh yang besar pada kualitas hidup kita yang semakin sehat.

Menyadari betapa pentingnya memiliki tubuh yang ideal ini, maka tidak heran begitu banyak orang yang melakukan berbagai cara agar bisa mendapatkan tubuh yang ideal tersebut, mulai dari melakukan olahraga secara rutin hingga melakukan diet dengan berbagai metode yang bermacam-macam.

Cara mengatasi susah tidur atau insomnia (Gambar by freepik - Jcomp)

Beberapa waktu yang lalu, saat ada acara halal bi halal, saya melihat seorang teman saya tampak sangat pucat, wajahnya tidak terlihat segar seperti biasanya. Dan setelah dia cerita, saya baru tahu jika belakangan ini dia sedang mengalami masa-masa sulit tidur atau insomnia.

Kita semua pasti sudah tahu ya, bahwa mengkonsumsi air putih adalah sebuah kebeutuhan yang sangat penting bagi tubuh kita. Makanya, tak perlu menunggu haus dulu baru minum, namun sebisa mungkin kita harus sering mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter dalam sehari.

Tak sedikit dari kita, termasuk saya pribadi kerap kali lalai untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara teratur. Padahal, kesehatan mulut ini penting untuk dijaga, sama halnya dengan perawatan anggota tubuh kita yang lain, sebab kesehatan mulut yang buruk dapat berdampak negatif pada kesehatan kita secara keseluruhan.

Dan salah satu prosedur yang penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan melakukan scaling gigi secara rutin. Dimana scaling gigi ini dianjurkan untuk dilakukan setiap satu kali per enam bulan secara rutin (dua kali dalam setahun) agar kesehatan gigi kita tetap terjaga.

Nama penyakit kusta atau lepra mungkin belakangan ini tidak terlalu kedengaran gaungnya, bahkan banyak dari kita (terutama generasi muda) mungkin tidak tahu atau beranggapan penyakit ini sudah lenyap. Namun pada kenyataannya, menurut data Organisasi Kesehatan Dunia WHO, ternyata saat ini Indonesia menduduki peringkat 3 penyakit kusta terbanyak di dunia setelah India dan Brasil.

Beberapa waktu yang lalu, saya kerap kali mengalami susah tidur dan mudah sekali marah, emosi sepertinya tidak stabil. Hal-hal kecil bisa saja membuat saya mudah kesal dan menjadi bad-mood. Padahal sebelum-sebelumnya hal-hal tersebut merupakan hal sepele yang kerap saya abaikan dan tidak jadi masalah.

Awalnya saya bingung dengan kondisi tersebut, namun setelah cerita dengan seorang teman yang berkecimpung di dunia kesehatan, hal itu menurutnya hal biasa, mungkin karena saya sedang stress saja. Makanya, teman saya menyarankan saya untuk melakukan olahraga yang saya sukai secara teratur setiap harinya.

Kehadiran jerawat benar-benar bisa membuat kita menjadi tidak percaya diri (PD), terlebih bila jerawat hadir banyak menghiasi wajah kita. Dan hal itu juga yang sempat saya rasakan ketika jerawat mendadak menghiasi wajah saya beberapa waktu yang lalu.

Dan keberadaan jerawat ini mungkin bukan masalah yang serius bagi banyak orang, tapi buat saya pribadi ini sangat mengganggu penampilan saya. Makanya, ketika jerawat ini datang, jujur saya sangat panik dan sangat membenci kehadirannya.

Menyesal memang selalu datang belakangan! “Andai saya tak begitu, mungkin hasilnya tidak akan begini” begitulah gumam penyesalan saya ketika menyadari kondisi yang menimpa saya saat itu, sebuah pekerjaan terpaksa ditolak lantaran kondisi mata saya yang tiba-tiba terasa sakit.

Saat itu, mata saya terasa sepet dan perih, sehingga sangat menggangu untuk digunakan beraktivitas, dan saat saya intip di cermin tampak jelas mata saya memerah. Kondisi mata saya ini benar-benar terasa tidak nyaman untuk diajak bekerja, sehingga saya memilih untuk sejenak rehat.