Beberapa waktu yang lalu, saya kerap kali mengalami susah tidur dan mudah sekali marah, emosi sepertinya tidak stabil. Hal-hal kecil bisa saja membuat saya mudah kesal dan menjadi bad-mood. Padahal sebelum-sebelumnya hal-hal tersebut merupakan hal sepele yang kerap saya abaikan dan tidak jadi masalah.

Awalnya saya bingung dengan kondisi tersebut, namun setelah cerita dengan seorang teman yang berkecimpung di dunia kesehatan, hal itu menurutnya hal biasa, mungkin karena saya sedang stress saja. Makanya, teman saya menyarankan saya untuk melakukan olahraga yang saya sukai secara teratur setiap harinya.

NARKOBA! mendengar namanya saja sudah sangat menyeramkan bagi saya, karena bahaya dan dampak yang diciptakan oleh narkotika dan obat-obatan terlarang ini mampu merusak kesehatan hingga menghancurkan masa depan seseorang dengan begitu tragis.

Saya pun jadi ingat dengan seorang teman, dulu dia terkenal begitu baik dan cerdas, bahkan dia sudah mendapatkan posisi yang bagus dalam pekerjaannya, namun dibalik semua itu, ternyata dia pengguna narkoba yang aktif, bukan hanya karirnya yang hancur, namun hidupnya pun berakhir karena ketagihan mengkonsumsi narkoba ini.

SERUUUU! Begitulah kata yang terucap dari mulut saya usai menonton sebuah ajang kompetisi bela diri One Pride Mixed Martial Arts (MMA) beberapa waktu yang lalu. Sebab selama ini, saya biasanya menonton pertandingan olahraga bela diri ini hanya dari layar kaca alias televisi saja, belum pernah nonton secara langsung seperti ini.

Namun beberapa waktu yang lalu saya dan beberapa teman saya justru mendapatkan kesempatan untuk datang menonton secara langsung pertandingan bela diri One Pride Mixed Martial Arts (MMA) yang bertempat di Tennis Indoor Senayan - Jakarta.

Kita semua mungkin sudah tahu, bahwa salah satu kunci hidup sehat adalah menjalankan olahraga dengan teratur. Namun tidak sedikit dari kita mengabaikan hal tersebut, dan selalu menjadikan kesibukan sebagai alasan untuk membenarkan kebiasaan malas berolahraga.

Padahal jika kita menekuni sebuah olahraga dengan serius dan sungguh-sungguh, maka olahraga tersebut bukan hanya akan menjadi hobi yang menyehatkan saja, namun olahraga tersebut bisa juga menjadi pekerjaan atau profesi yang menjanjikan.

Futsal merupakan salah satu olahraga yang digemari oleh banyak masyarakat, bukan hanya jadi kesukaan orang dewasa saja, bermain futsal ini pun sangat digemari oleh anak-anak. Maka tidak heran, tempat bermain futsal kini bermunculan di mana-mana.

Bermain futsal sebenarnya tidak jauh berbeda dengan bermain bola pada umumnya. Bedanya, olahraga ini berlangsung di lapangan yang berukuran lebih kecil, serta dengan jumlah pemain yang lebih sedikit, yaitu masing-masing tim menurunkan lima pemain yang biasanya terdiri dari satu penjaga gawang, dua bek, dan dua penyerang.

Terkadang untuk meraih sebuah kesuksesan dalam hidup ini, kita memerlukan dukungan dan juga bantuan dari orang lain. Dan sungguh sebuah kebahagiaan sekaligus keberuntungan apabila kita bisa mendapatkan dukungan penuh dalam mewujudkan impian yang kita idam-idamkan.

Sebab, tidak semua orang bisa mendapatkan dukungan tersebut ketika mereka ingin meraih impiannya, bahkan tidak sedikit dari kita ada juga yang justru harus mengalami hinaan hingga diremehkan ketika mengawali langkah dalam menggapai cita-citanya.

Sehat adalah sebuah anugerah yang wajib kita jaga, terlebih dalam kondisi pandemi saat ini. Selain selalu menerapkan pola hidup yang sehat dan bersih, maka kita pun sudah seharusnya menjaga kesehatan kita dengan rajin melakukan olahraga secara teratur.

Dan olahraga merupakan salah satu cara paling praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh, namun tak sedikit dari kita, termasuk saya yang masih kerap kali lalai untuk melakukannya, padahal dengan berolahraga dan aktif bergerak secara rutin, tubuh kita menjadi lebih bugar dan kesehatan kita pun semakin terjaga.

Mendengarkan musik bagi saya kini sudah menjadi bagian dari kebutuhan, sebab kini hampir di sepanjang hari saya selalu saja mendengarkan musik, karena bagi saya pribadi musik benar-benar bisa menghadirkan hiburan yang menyenangkan hati saya. 

Namun bukan hanya itu, mendengarkan musik juga bisa membangkit semangat. Maka setiap kali saya merasa kurang semangat, terutama saat bangun pagi, maka dengan memutar musik yang up-beat maka saya seolah mendapatkan suntikan semangat yang luar biasa. 

Sudah berbulan-bulan kita dilanda pandemi Covid-19 ini, dan sudah tidak sedikit orang yang akhirnya meninggal karena virus ini di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Makanya kita harus selalu mewaspadai keberadaan virus ini, karena sejatinya pandemi ini belum berakhir.

Makanya sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan kita dengan selalu menerapkan pola makan yang sehat dan juga pola hidup yang bersih, yaitu dengan selalu menerapkan protokol kesehatan setiap harinya.

Siapa pun pasti akan merasa sangat senang bila bisa membawa harum nama Indonesia di kancah internasional dengan berbagai prestasi yang gemilang. Tentu rasanya bangga sekaligus ada rasa haru apabila nama Indonesia mampu menjadi perhatian dunia karena berbagai prestasi yang diukirnya.

Dan saya pribadi, selalu merasa sangat bangga dengan anak-anak Indonesia yang tak henti mendulang banyak prestasi dan meraih berbagai kejuaraan bergengsi di ajang dunia. Mereka sungguh aset bangsa yang sangat luar biasa yang patut untuk terus didukung.

Memiliki tubuh yang selalu sehat dan bugar menjadi harapan semua orang, termasuk saya. Sebab dengan tubuh yang sehat, maka kita pun bisa melakukan segala hal dengan mudah dan juga bebes beraktivitas dengan leluasa tanpa ada hambatan.

Namun lain halnya ketika kita sakit, maka semua aktivitas menjadi terbatas, bahkan gerak pun menjadi terbatas, terkadang hanya bisa berbaring pada tempat tidur saja. Begitu pun rasa makan menjadi tidak lagi enak, tidur juga tak lagi terasa nyenyak, dan semua hal menjadi terasa begitu kurang nikmat.

 

Sepak bola merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat, baik itu anak-anak hingga orang dewasa, bahkan olahraga ini bukan hanya disukai oleh kaum adam saja, namun tak sedikit juga kaum hawa yang senang dengan olahraga yang satu ini.

Ya, si kulit bundar sudah menjadi olahraga favorit banyak orang, makanya tak heran, olahraga yang satu ini tak pernah sepi penontonnya jika sudah digelar. Terlebih jika yang main adalalah klub-klub bola besar, tentu sudah pasti selalu dipadati peminatnya.

Sehat itu segalanya, sebab tanpa sehat, maka semua yang ada di dunia ini akan terasa kurang nikmat jadinya.  Untuk itu, merawat kesehatan itu penting sekali untuk selalu kita lakukan, mulai dari menjaga pola makan yang bergizi, istirahat yang cukup, dan juga olahraga secara rutin.

Nah, ngomong-ngomong tentang olahraga ini banyak sekali ragamnya yang bisa kita pilih sesuai dengan minat dan kesukaan kita. Namun salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan oleh semua orang tanpa batasan umur adalah olahraga lari atau jogging. 

Bersepeda merupakan salah satu olahraga santai, sehingga saya tidak heran olahraga ini banyak digemari oleh orang-orang, mulai dari anak kecil hingga orang tua. Selain itu, bersepeda juga sangat menyenangkan, murah, dan juga bagus untuk lingkungan karena tidak menimbulkan polusi. 

Selain membuat tubuh kita semakin bugar, bersepeda juga bisa meredam stress, menjaga berat badan tetap ideal, menyehatkan tulang, meningkatkan kekuatan otot, merawat kondisi sendi, hingga menurunkan berbagai risiko penyakit lainnya juga.

Sepak bola merupakan salah satu olahraga yang begitu banyak digemari oleh semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang tua, dan olahraga yang satu ini juga tidak hanya digendrungi oleh kaum adam saja, namun tak sedikit juga kaum hawa terpikat dengan olahraga yang satu ini.

Makanya tidak heran, olahraga yang satu ini pun memiliki daya tarik yang tidak bisa ditangkis begitu saja oleh masyarakat. Hal ini  bisa kita lihat ketika perhelatan sepakbola digelar, maka selalu tak pernah sepi penonton, bukan hanya pertandingan bola berkelas dunia, bahkan sepak bola di tingkat RT saja ramai peminatnya bukan main.

Olahraga merupakan salah satu topik yang menyenangkan untuk selalu dibahas, terlebih saat kumpul bersama teman-teman.  Meskipun ruang lingkupnya luas karena ada beragam jenis olahraga yang ada, namun justru itulah yang membuatnya menarik untuk diulas.

Berbicara tentang olahraga maka akan membuat suasana menjadi riuh dan rame dengan segala komentar yang terlontar dari beberapa orang yang berlomba memberikan opini atau pendapatnya, karena topik olahraga memang selalu punya tempat di hati banyak orang.

Kematian tak pernah mengenal usia, orang yang masih muda pun tak dijamin akan berusia panjang dan yang tua yang akan duluan meninggal, hal ini pun yang terjadi pada seorang teman saya, dia meninggal dunia pada usia yang masih terbilang muda, 26 tahun. Hiiks!

Rasanya masih nyesak hingga saat ini jika mengingat kejadian itu, kepergiannya begitu tiba-tiba membuat saya masih tak percaya sampai detik ini, padahal beberapa hari sebelumnya masih bertemu, ngobrol, becanda dan semua tampak sehat-sehat saja. Namun selang seminggu dari pertemuan itu, tiba-tiba dapat kabar duka, bahwa dia sudah meninggal dunia.

Setelah pernah merasakan sakit beberapa hari pada awal tahun yang lalu, saya baru menyadari betapa pentingnya memiliki jiwa dan raga sehat itu. Iya, selama ini saya mungkin termasuk orang yang kerap lalai bersyukur atas kesehatan yang Tuhan berikan kepada saya.  

Padahal apalah jadinya hidup ini tanpa memiliki jiwa dan raga yang sehat, semua yang ada di dunia ini tak akan ada manfaatnya. Sebab bila kita sudah sakit, maka semua menjadi terasa kurang nikmat. Seperti makan menjadi terasa tidak enak, tidur menjadi tidak nyenyak, gerak menjadi terbatas dan tak jarang kita merasa hidup seolah tak ada gunannya lagi.

Jam tangan bagi saya pribadi bukan hanya sebagai pengingat waktu semata, namun jam tangan pun turut menjadi aksesoris wajib yang saya kenakan dalam keseharian saya, karena jam tangan mampu membuat penampilan semakin keren dan membuat saya makin percaya diri. 

Makanya saya jarang melepas jam tangan saya, dan bila jam tangan saya ketinggalan, saya biasanya berusaha mengambilnya kembali bila memang memungkinkan, karena tangan tanpa jam tangan itu membuat saya merasa ada yang kurang sehingga penampilan saya terasa kurang sempurna. Ya, jam tangan bagi saya merupakan bagian dari fashion yang begitu penting untuk dimiliki.

Kerap saya dengar bahwa salah satu cara untuk membuat tubuh tetap bugar adalah dengan berolahraga, makanya saya pribadi selalu berusaha untuk sempatkan diri berolahraga minimal sekali seminggu  di antara deretan aktivitas yang saya lakukan.

Olahraga yang saya tekuni bukanlah olahraga yang berat, tetapi olahraga yang ringan-ringan saja yaitu jogging. Saya senang jogging karena olahraga ini menurut saya sangat mudah dilakukan dimana sana dan kapan saja.